Paartherapie in Köln-Mülheim

Paartherapie oder Paarberatung: Was ist der Unterschied?

Wer in Köln eine Paartherapie sucht, stößt auch auf die Begriffe Paarberatung und Eheberatung, die oft dasselbe meinen. Paarberatung richtet sich meist an eine konkrete Frage oder eine anstehende Entscheidung. Paartherapie schaut genauer auf wiederkehrende Muster und ihre Hintergründe. In meiner Praxis gehen beide ineinander über.

Für den Anfang müssen Sie sich also nicht festlegen. Ob es eher um eine einzelne Frage geht oder um ein Muster, das Sie seit Jahren begleitet, zeigt sich oft erst im Gespräch. Und auch wenn von Eheberatung die Rede ist: Ich arbeite mit Paaren, ob verheiratet oder nicht.

Wie läuft das erste Paargespräch ab?

Das erste Paargespräch dient dem Kennenlernen, für Sie beide und für mich. Jeder von Ihnen erzählt aus der eigenen Sicht, was Sie in die Paartherapie führt und was Sie sich wünschen. Ich frage nach, fasse zusammen und achte darauf, dass keiner zu kurz kommt. Am Ende schauen wir, ob Sie sich eine Zusammenarbeit vorstellen können.

Es ist ganz normal, wenn Sie unterschiedlich viel Hoffnung oder Skepsis mitbringen. Oft möchte einer schon länger kommen, während der andere eher zögert. Beides darf im ersten Gespräch Platz haben, ohne dass einer den anderen überzeugen muss.

Welche Rolle habe ich als Paartherapeut?

Als Paartherapeut in Köln bin ich allparteilich. Das heißt: Ich stehe nicht auf der Seite eines Partners, sondern bin für beide da und für das, was zwischen Ihnen geschieht. Ich suche keine Schuldigen und urteile nicht darüber, wer recht hat. Meine Aufgabe ist es, das Gespräch so zu begleiten, dass beide Sichtweisen hörbar werden.

Wenn sich ein Gespräch zuspitzt, verlangsame ich es manchmal bewusst. Ich frage, was jemand gerade spürt, oder bitte darum, einen Satz direkt an den Partner zu richten. Fertige Ratschläge gebe ich selten. Es geht eher darum, dass Sie selbst neue Möglichkeiten im Umgang miteinander entdecken.

Wie fließt Gestalttherapie in die Paararbeit ein?

Gestalttherapie in der Paararbeit richtet den Blick auf das Hier und Jetzt. Wir achten darauf, was im Moment zwischen Ihnen passiert: wie Sie sich ansehen, wo einer verstummt, wann es lauter wird. Solche Momente sagen oft mehr als die lange Geschichte dahinter.

Manchmal schlage ich Ihnen vor, einen Satz anders zu formulieren oder einen Wunsch direkt auszusprechen. Mehr über den Ansatz lesen Sie auf der Seite zur Gestalttherapie. Wenn frühe Bindungserfahrungen in der Beziehung spürbar werden, kann auch der Blick auf Bindungstrauma einen weiteren Zugang öffnen.

Für welche Paare ist Paartherapie gedacht?

Paartherapie ist für alle Paare gedacht, die etwas an ihrer Beziehung klären oder verändern möchten. Die Beziehungsform spielt dabei keine Rolle. Ich begleite heterosexuelle und gleichgeschlechtliche Paare, queere Paare sowie Menschen in offenen oder polyamoren Beziehungen. Ob Sie frisch zusammen sind oder seit Jahrzehnten: Sie sind willkommen.

Sie müssen Ihre Beziehung bei mir nicht erklären oder rechtfertigen. Ausgangspunkt sind Ihre Vereinbarungen und Ihr Verständnis von Nähe, nicht ein bestimmtes Bild davon, wie eine Beziehung zu sein hat.

Ist es für eine Paartherapie zu spät?

Eine feste Grenze, ab der es für eine Paartherapie zu spät ist, gibt es nicht. Manche Paare kommen früh, andere erst, wenn eine Trennung schon im Raum steht. Auch dann kann Paartherapie Raum geben, gemeinsam zu klären, ob und wie Sie weitergehen möchten. Wohin das führt, entscheiden Sie beide.

Wenn Sie sich für eine Trennung entscheiden, ist auch eine Trennungsbegleitung möglich. Dabei geht es darum, den Abschied respektvoll zu gestalten, gerade wenn Kinder da sind oder Sie weiter miteinander zu tun haben.

Ist Paartherapie auch auf Englisch möglich?

Ja, Paartherapie ist bei mir auch auf Englisch möglich. Das kann für internationale Paare in Köln passen oder für Paare, in denen einer nicht mit Deutsch aufgewachsen ist. Manche Paare wechseln in der Sitzung zwischen beiden Sprachen. Wir finden gemeinsam heraus, was sich für Sie stimmig anfühlt.

Die Paarsitzungen finden immer persönlich in meiner Praxis für Paartherapie in Köln-Mülheim statt, nahe Wiener Platz. Wenn Sie gemeinsam im selben Raum sitzen, wird vieles von dem wahrnehmbar, was zwischen Ihnen geschieht, auch ohne Worte.

Sind während einer Paartherapie auch Einzelsitzungen möglich?

Einzelsitzungen während einer laufenden Paartherapie sind nach Absprache möglich. Manchmal taucht ein Thema auf, das einer von Ihnen zunächst für sich anschauen möchte. Eine einzelne Sitzung kann dafür Raum geben. Wichtig ist, dass Sie beide einverstanden sind und wir vorher offen besprechen, wie wir das in die gemeinsame Arbeit einbinden.

Wenn einer von Ihnen über längere Zeit eigene Themen anschauen möchte, kann eine Einzeltherapie der passendere Rahmen sein. Wie wir das gestalten, besprechen wir offen miteinander.

Was kostet eine Paartherapie?

Was eine Paartherapie insgesamt kostet, hängt davon ab, wie viele Sitzungen Sie in Anspruch nehmen. Eine Paarsitzung dauert 90 Minuten, und Sie bezahlen sie privat. Das aktuelle Honorar und alles zum Ablauf finden Sie auf der Seite Kosten und Ablauf. Das erste Telefonat zum Kennenlernen ist kostenlos.

Wenn Sie Fragen haben, erreichen Sie mich über die Seite Kontakt. Es reicht, wenn sich einer von Ihnen meldet.